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1ヶ月経過…26日目

・本日の体重:104.0kg
・本日の体脂肪:45.0%


カフェイン問題を片付けないまま、
今日もトレーニングはなし。

完全に緊張の糸が切れました。。。

久々にがっつり朝ご飯を食べて、
月末なので、朝から会社へ。


・朝食:発芽玄米+サーモンのムニエル+キャベツ炒め
・昼食:かしわもち
・間食:グミ
・夕食:わさびそば+おでん(大根・こんにゃく・たまご)



さて、今日は、月末なので1ヶ月の成果発表!!!
イェーイ!!!

・4月総減量:5.4kg

・4月総体脂肪減量:0.2%


…体脂肪orz
まっ、でも、1ヶ月に減量して健康に害がないのが、
総体重の5%と言われているので、体重的にはOKとします。


このペースだと標準体重になるのはいつの日か…
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

あやや軍曹

Author:あやや軍曹
【スタート時の体重】
   109.4kg
(2009年4月1日~)

※ちなみに画像は、
飼い猫:みかん♀です。

◇体重・体脂肪グラフ◇
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