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12月の反省と1月の目標

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【12月のデータ】目標:67kg台になる!

・体重:72.2kg→68.8kg
(3.4kg減)

・体脂肪:35.1%→32.6%
(2.5%減)

◆反省
今月は本当に順調でした!
年末の忘年会を迎えるまでは…
体脂肪もスルスル~と減って、1月は20%台になんて!


【1月のあくまで目標】

1週目:67kg台
2週目:66kg台
3週目:65kg台
4週目:64kg台
5週目:63kg台


12月もできたんだから、できるはず!
c(`・ω´・ c)っ≡3 ババババ

ちょっと不安だけど…。

ゴールドジムも軌道に乗せて、バリバリ運動するぞ!

【☆・ω・★】─━糸冬━─【★・ω・☆】βyёβyё♪
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

あやや軍曹

Author:あやや軍曹
【スタート時の体重】
   109.4kg
(2009年4月1日~)

※ちなみに画像は、
飼い猫:みかん♀です。

◇体重・体脂肪グラフ◇
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