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1月の反省と2月の目標

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【1月のデータ】目標:63kg台になる!

・体重:69.4kg→63.7kg
(5.7kg減)

・体脂肪:31.8%→29.6%
(2.2%減)

◆反省
どわっ!(゚ロ゚;)
こんなにも順調だったなんて…
こりゃ、韓国行くまでに59kgも夢じゃないような…
体脂肪も夢の20%台!!
こっから楽しくなってきそうだ!


【2月のあくまで目標】

1週目:62kg台
2週目:61kg台
3週目:60kg台
2/17までに59kg台

[韓国行くまでに59kg台になれたら…]
3食食べてよし!
(ただし、夜の炭水化物は控えめに!)

[韓国行くまでに59kg台になれなかったら…]
夜はマイクロダイエット!
(悲しすぎるけど、仕方ない!)

この枷を作りたいと思います!

韓国から帰って、どれくらい体重増えたかによって、それからはちょっと考えます。

実は、50kg台になったら、ちょっと食事を増やそうと思ってます。
いつまでも、こんな食生活もできませんし。

基礎代謝と体と相談しながら、折り合いをつけたいと思います。
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テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

あやや軍曹

Author:あやや軍曹
【スタート時の体重】
   109.4kg
(2009年4月1日~)

※ちなみに画像は、
飼い猫:みかん♀です。

◇体重・体脂肪グラフ◇
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