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ゴールドジム7回目…304日目

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【SPEC】[8:00]
・本日の体重:63.6kg(前日比:-0.1kg
 <55kgまであと8.6kg>

・本日の体脂肪:30.0%(前日比:+0.4%)

【反省&感想】
(゜ロ゜)ギョェ
体脂肪30%台に戻っちゃった…
気を抜かないように頑張らないと!

【本日の運動メニュー】
・バイク15min
・筋トレ(全身、大きな筋を主に)

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【食事】

・朝食[10:30]  330k㌍
 大豆プロテイン(83)
 豆乳(114)
 オールブラン(133)

・昼食[12:30]  500k㌍
 玄米
 豆乳のスープ
 鱈のポアレ
 サラダ
※こんなかんじです!
020100166.jpg

・間食?[17:30]  157k㌍
 みかん(20)
 バナナ(80)
 チョコ(57)

・間食?[19:00]  115k㌍
 プロテインバー[ナッツ]

・夕食[21:30]  174k㌍
 MD[ココア](174)

【合計】1,276k㌍

※サプリとホエイプロテインのカロリーは含まず!

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

今日は、7回目のゴールドジムです。
初心者コースが終わったので、1人で全部やらないといけません!

と、その前に前回ゴールドの体重計で計測したのが12/17とかなので、どれくらい変わってるのか自分でも確かめたかめるべく、体重計に乗ることにしました。

<計測中…>

体脂肪:19.6%

( ゚д゚)ポカーン
い、い、いや、いや。ないない。ないよ。

首をかしげているとトレーナーさんが来て、
これは、ちょっとおかしいということで、トレーナーさんで試してみることに…。

問題なし!

ちょっと、もう1度自分で乗ってみると。

体脂肪:20.1%

だから、ない!って!!
埒が明かないので、とりあえず、カルテに書き込むと、体幹の脂肪が前回より半分になってることが判明。
(他は少し下がっている程度)

ちょっと内臓脂肪を意識した運動をしてましたが、おかしいでしょ!

トレーナーさんと首をかしげつつ、また次回も計りましょうってことになった。。。
一体、なんだったんだろう。。。

(*゚ロ゚)ハッ!!またしてもキャトルミューティレーション!!!

内臓ごっそり持っていかれたんでしょうか…

【☆・ω・★】─━糸冬━─【★・ω・☆】βyёβyё♪
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

あやや軍曹

Author:あやや軍曹
【スタート時の体重】
   109.4kg
(2009年4月1日~)

※ちなみに画像は、
飼い猫:みかん♀です。

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