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図書館で勉強…313日目

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【SPEC】[9:00]
・本日の体重:62.7kg(前日比:+0.1kg
 <55kgまであと7.7kg>

・本日の体脂肪:30.0%(前日比:+0.7%

【反省&感想】
ぎゃはー!ちょっと戻った。。。
体脂肪なんて30%台にまた戻ってるし。
いつになったら安定するんだ。。。

【本日の運動メニュー】
・自転車(約8km×2)

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【食事】

・朝食[11:00]  294k㌍
 大豆プロテイン(83)
 豆乳(114)
 シリアル(97)

・昼食[13:30]  500k㌍
 あじ開き定食(雑穀米・半分)

・間食①[17:30]  80k㌍
 バナナ

・間食②[19:00]  135k㌍
 プロテインバー[チョコ]

・夕食[21:30]  173k㌍
 MD[カフェオレ](173)

【合計】1,183k㌍

※サプリとホエイプロテインのカロリーは含まず!

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

明日と明後日、アロマの学校で試験があるので、
今日の午前中は、図書館で勉強することにしました!

去年も資格取得のために勉強していた時期があるので、
図書館は手馴れたものです。

自分の中でちょっと興味があったのは、
「太ってる自分と今の自分で記憶力は上がっているのか?」という疑問です。

去年は、満腹だと記憶力が落ちるけど、糖分がないと脳に栄養がいかないという考えの下、ちょっと甘いお菓子を食べて勉強して、がっそりご飯を食べるという生活でした(*´∀`*)そりゃ、太るわ…

勉強が終わったら、ご飯!ご飯!って考えながら勉強してましたね(笑)

今回、ご飯!ご飯!とは思わなかったんですが、
記憶力は…さほど(。・_・。)

元々、暗記が好きではないですからね。

まぁ、お稽古事の試験ですから、そんなに難しくはないと思いますが、最善は尽くしたいので頑張って勉強しようっと♪

【☆・ω・★】─━糸冬━─【★・ω・☆】βyёβyё♪
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

あやや軍曹

Author:あやや軍曹
【スタート時の体重】
   109.4kg
(2009年4月1日~)

※ちなみに画像は、
飼い猫:みかん♀です。

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