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でも、さっそく飲み会…325日目

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【SPEC】[7:00]
・本日の体重:63.3kg(前日比:+2.2kg
 <55kgまであと8.3kg>

・本日の体脂肪:29.1%(前日比:+0.2%

【反省&感想】
はぁ。そうだよね。うんうん。
そりゃ、増えるよね。うんうん。
頑張る!今日から、うんうん。

【本日の運動メニュー】
・特になし

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【食事】

・朝食[7:30]  k㌍
 大豆プロテイン(83)
 豆乳(114)

・間食①[11:30]  135k㌍
 プロテインバー[チョコ]

・昼食[15:00]  174k㌍
 MD[ロブスター]

・夕食[20:00]  ???k㌍
 ウーロンハイ×3
 お寿司
 クリームコロッケ
 餅チョコ
 プリン

【合計】???k㌍

※サプリとホエイプロテインのカロリーは含まず!

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

今日から、仕事です!
また、普通の日々が始まっていくんだなぁ。

会社の人にお土産配って、夜は友達にもお土産配ることになりました。
miyage00155.jpg

韓国であったあんなことやこんなのことを話しながら、楽しい時を過ごしました。

ここでも1つ。

私が韓国で一番驚いたことは、トイレです。
(空港とかちゃんとしたところは日本と同じです!)

まず、トイレットペーパーはトイレの入り口にしかありません。
自分が使う分を取って、個室に入ります。

そして、そのトイレットペーパーは流さずにトイレのゴミ箱に捨てます。
(水圧が低いため)

ちょっと汚い話ですが、自分がどれくらいトイレットペーパー使かって予想できます?
韓国の人はわかってるんですかね?
すごいですねww

はぁ。早く50kg台になりたいんですが…
こんなことではな。。。

【☆・ω・★】─━糸冬━─【★・ω・☆】βyёβyё♪
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

あやや軍曹

Author:あやや軍曹
【スタート時の体重】
   109.4kg
(2009年4月1日~)

※ちなみに画像は、
飼い猫:みかん♀です。

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