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初出勤…329日目

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【SPEC】[6:00]
・本日の体重:61.8kg(前日比:-0.5kg
 <55kgまであと6.8kg>

・本日の体脂肪:29.7%(前日比:-0.1%

【反省&感想】
ほんと体脂肪減らすのって大変だな…。
これから、体脂肪との戦いになっていくんだな。
頑張らないと!

【本日の運動メニュー】
・特になし

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【食事】

・朝食[7:00]  267k㌍
 大豆プロテイン(83)
 豆乳(114)
 バナナ(70)

・間食①[10:30]  115k㌍
 プロテインバー[ナッツ]

・昼食[12:30]  440k㌍
 月見そば

・間食②[17:00]  200k㌍
 カロリーメイト[メープル]

・夕食[:]  k㌍
 なし

【合計】1,022k㌍

※サプリとホエイプロテインのカロリーは含まず!

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★


今日は新しい職場に初出勤でした!

朝から、経理のバイトに行って、夕方から新しい職場へ!
ダブルヘッダーです!

忙しいのはいいんですが、不慣れなことをするために気持ちが落ち着かなくてしょうがありません。

私ってもしかしてすっごいストレスを受けやすいんじゃないか!?って思いましたが、結局怠けたいんだろうなって思います。

本当なら仕事なんてしたくないです。
仕事なんてってゆーか、責任あることしたくないです。。。

バイトとかone of themな仕事がしたいです。。。

でも、もうプロなんだから一人で決めて、一人でやるしかないんだなぁ。。。

怖い…怖いよ…。

何が怖いって、ストレス→過食の連鎖が怖いです。

ここ1年ダイエットに専念するために仕事をセーブして、なるべくストレスを受けない生活をしてきました。

本格的に仕事をして、ストレスを受けて過食するんじゃないか…と思って、本当に怖いです。

でも、それを「怖い」って思えてるうちは、だいじょうぶだと思うんですよね。

またいつタガが外れて、過食して太るなんて、本当にイヤです。

まずは仕事を軌道に乗せて、自分のペースを掴んで、自分のストレス発散法を見つけないとな!

はぁぁぁ。ダメだなぁ。
心入れ替えて、ワーキングウーマンとして頑張らないと!

【☆・ω・★】─━糸冬━─【★・ω・☆】βyёβyё♪
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

あやや軍曹

Author:あやや軍曹
【スタート時の体重】
   109.4kg
(2009年4月1日~)

※ちなみに画像は、
飼い猫:みかん♀です。

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