スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

浅草…331日目

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【SPEC】[9:00]
・本日の体重:61.8kg(前日比:-0.3kg
 <55kgまであと6.8kg>

・本日の体脂肪:28.7%(前日比:-0.3%

【反省&感想】
韓国から帰ってきて始めての体脂肪率28%!!
ちょっとづつ取り戻してきました!

【本日の運動メニュー】
・特になし

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【食事】

・朝食[10:00]  267k㌍
 大豆プロテイン(83)
 豆乳(114)
 バナナ(70)

・昼食[13:00]  ???k㌍
 ウーロンハイ、焼酎
 モツ煮
 厚揚げ豆腐
 お刺身
 焼きそば

・夕食[22:30]  172k㌍
 MD[ミックスベリー](172)

【合計】???k㌍

※サプリとホエイプロテインのカロリーは含まず!

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

今日は、お休み!
新しい仕事を始めるに当たって、ちょっと悩むところもあったので、同業の友達に相談することにしました。

もう、昼から飲んじゃおう!ということで、浅草の飲み屋へ!
昨日は新大久保で今日は浅草www

写真撮るの忘れたけど、赤ちょうちんみたいなところで、昼間っから焼酎飲みまくり。

私、きちんと食事できるのって昼食だけだから、
昼飲み!イイ!

飲んだ後、がっそり炭水化物とってもあんまり罪悪感ないし~♪
久々に食べたソース焼きそば…
死ぬほどうまかった…

昼飲みちょっとハマりそうです。


昼間は東京マラソンで人がすごかったので、帰りに雷門を見てきました!

見るのは2回目くらいなんですが、
アレって松下幸之助が寄進したんですね!

今までそんなところ見る余裕がなかったから、人の少ない夜にゆっくり見れたのはよかったです♪

浅草いい街だなぁ。


【☆・ω・★】─━糸冬━─【★・ω・☆】βyёβyё♪
スポンサーサイト

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

Secret

くろック ALL STARS
プロフィール

あやや軍曹

Author:あやや軍曹
【スタート時の体重】
   109.4kg
(2009年4月1日~)

※ちなみに画像は、
飼い猫:みかん♀です。

◇体重・体脂肪グラフ◇
カレンダー
08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
カテゴリ
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
リンク
検索フォーム
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。