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お嫁に行けない…337日目

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【SPEC】[9:00]
・本日の体重:62.8kg(前日比:+1.6kg
 <55kgまであと7.8kg>

・本日の体脂肪:28.8%(前日比:-0.2%)

【反省&感想】
1回の焼肉でこんなに増えるかぁ。。。
はぁ。。。今月はヤバそうです。

【本日の運動メニュー】
・スロトレ(ハーフタイムコースA・B)
・筋トレ(スロトレ)

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【食事】

・朝食[10:00]  162k㌍
 大豆プロテイン(83)
 豆乳(79)

・昼食[13:00]  440k㌍
 月見そば

・間食①[17:30]  115k㌍
 プロテインバー[ナッツ]

・夕食[21:00]  ???k㌍
 焼酎×???
 おつまみいろいろ

【合計】???k㌍

※サプリとホエイプロテインのカロリーは含まず!

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

今日は、アロマの講習会がありました。

アロマの世界でちょ→有名な女性の方の講演で、
その知識とバイタリティの豊かさにすっかりファンになってしまいました。

と同時に自分が全然勉強していないことに気付かされました…。

ちょっと落ち込みながらも、アロマの学校の同期と飲みへ!

なんか、講習会の影響か、昨日の焼肉の続きの影響かわかりませんが、ガンガン飲んでしまい、トイレで転んでしまいましたぁぁぁぁぁ。

そして、顔面強打!

鼻が切れました…
(目と目の間くらい)

たぶん洗面台の角とかにぶつけたので、←こんな感じに切れてます。
横1cm縦1cmくらいで…

写真を載っけようと思いましたが、グロ画像なんでやめます。

まぢで、落ち込みました。
もう、酒止めようと思うくらい落ち込みました。

あぁ、これ絶対痕になるなぁ。
もうぅぅぅぅ(T-T)

ばかぁ!

【☆・ω・★】─━糸冬━─【★・ω・☆】βyёβyё♪
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

あやや軍曹

Author:あやや軍曹
【スタート時の体重】
   109.4kg
(2009年4月1日~)

※ちなみに画像は、
飼い猫:みかん♀です。

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