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そして、同じ過ちを繰り返すのか…344日目

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【SPEC】[7:00]
・本日の体重:61.6kg(前日比:+0.6kg
 <55kgまであと6.6kg>

・本日の体脂肪:29.1%(前日比:±0%

【反省&感想】
昨日のパン祭りが堪えたね。
やっぱり、小麦は太るわぁ。

【本日の運動メニュー】
・特になし

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【食事】

・朝食[7:00]  232k㌍
 大豆プロテイン(83)
 豆乳(79)
 バナナ(70)

・間食①[10:00]  129k㌍
 ソイジョイ[バナナ]

・昼食[13:30]  275k㌍
 カロリーメイト[メープル](200)
 牛乳(75)

・夕食[18:30]  ???k㌍
 ジャスミンハイ×4杯
 ローストビーフ
 豆腐サラダ
 チーズリゾット
 エビのパスタ
 シフォンケーキ など…

【合計】???k㌍

※サプリとホエイプロテインのカロリーは含まず!

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

今日は、朝から新しい職場の研修に行って、
その後、ダイエット鍼灸の2回目に行ってきました!
(お試しが強制的に2回コースなんです!)

しかしながら…。
家の体重計は、この前こちらで計ったより体重が減ってるんですが、
お店で計ったら全然減ってない!

一応、お店の人も「鍼でこんなに効果があるんですよ!」ってことを実証したいと思うので、減ってないことが申し訳ないような…
全然努力してない人みたいな…

サイズ的にもそんなに変わりがなくって…
なんかさーせん(・ω・`=)ゞ

お店の人がすっごく良くしてくれたのに、変な空気のまま終―了―…。

やっぱり、ダイエットもここまできちゃうと本当に体に衝撃与えるのむずかしなぁ…。


さてと、今日も今日とて飲み会です!
しかも、今日一緒に飲んだ人たちがすっごい食べる人たちでつられてすごい食べてしまった。。。

ほんとこんなことしてられるの、今月までだから…。
そんな言い訳で、ダメダメなあたし…。

明日も飲み…

【☆・ω・★】─━糸冬━─【★・ω・☆】βyёβyё♪
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

あやや軍曹

Author:あやや軍曹
【スタート時の体重】
   109.4kg
(2009年4月1日~)

※ちなみに画像は、
飼い猫:みかん♀です。

◇体重・体脂肪グラフ◇
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