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こんな日は封印したい…348日目

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【SPEC】[9:00]
・本日の体重:61.7kg(前日比:+0.1kg
 <55kgまであと6.7kg>

・本日の体脂肪:28.5%(前日比:+0.2%

【反省&感想】
こうやって、昨日食べた割りにあんまり増えてないから、今日も調子乗って食べる…
ほんと、あのストイックな私はいずこへ…

【本日の運動メニュー】
・スロトレ(ハーフタイムコースA・B)
・筋トレ(ホームトレできるもの)
・ジョグ(15min)

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【食事】

・朝食[10:00]  0k㌍
 なし
 (ホエイプロテインは飲んだ)

・昼食[13:00]  ???k㌍
 くるみパン
 金時パン
 ポップコーン
 ハッピーターン
 チョコ など

・夕食[22:00]  0k㌍
 なし
 (ホエイプロテインは飲んだ)

【合計】???k㌍

※サプリとホエイプロテインのカロリーは含まず!

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

今日は、もう計画的なドカ食いです。

今日、休みだったんですけど、もう働いたらダラダラする日もないだろう…DVD観て、おかし食べて過ごす日もないだろう…なんて思ったら、こんな生活をしてしまいました。

ほんと、今日限りにしよう!
DVDは「HEROES season3」です。

今、テレビでやってますね!
途中、録画忘れしちゃったんで、借りてきました!


朝食も夕食も抜いて、昼のドカ食い…
太るなぁ。。。

でも、その前に運動してる自分がまだ救いようがあるかなぁ…って思います。

ほんと、ごめんよ。
いろいろと。
仕事始まったら、がんばるから!
いろいろと。

【☆・ω・★】─━糸冬━─【★・ω・☆】βyёβyё♪
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

あやや軍曹

Author:あやや軍曹
【スタート時の体重】
   109.4kg
(2009年4月1日~)

※ちなみに画像は、
飼い猫:みかん♀です。

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