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今日も新大久保…350日目

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【SPEC】[8:00]
・本日の体重:61.8kg(前日比:-0.5kg
 <55kgまであと6.8kg>

・本日の体脂肪:28.2%(前日比:-0.6%

【反省&感想】
よっしゃ!
昨日は昼に沢山食べたから、まだよかったね!
でも、今週末も…

【本日の運動メニュー】
・自転車(約10km×2)

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【食事】

・朝食[10:30]  229k㌍
 豆乳(114)
 プロテインバー[ナッツ](115)

・昼食[12:30]  500k㌍
 ごはん(150)
 スンドゥブチゲ(350)

・間食①[17:00]  150k㌍
 まんじゅう

・間食②[19:00]  115k㌍
 プロテインバー[ナッツ]

・夕食[21:30]  221k㌍
 MD[ストロベリー](174)
 ヨーグルト(47)

【合計】1,215k㌍

※サプリとホエイプロテインのカロリーは含まず!

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

今日も新大久保に行ってしまいました!
(自転車で!)

そしたら、駅の近くの韓流グッズショップが「閉店」の文字を掲げてました。
もう、ブームも下火だからかな?

ほんとここは韓国を思い出させてくれるなぁ。

前に韓国のおやき(中にあんこが入ってる)を売っていた店があって、それを食べながらウロウロしようと思ったら、なかった…

もう食うな!という神の啓示か…

前回行った時は、大久保通りしか歩けなかったので、今日は職安通りも散策しました!
楽しいなぁ!

まだまだここはDEEPそうなので、また行きます!

ちょっとお菓子などを買って
hanryukan00173.jpg
会社のお土産用

スンドブチゲを食べました!
今日のところは野菜が全然入ってなかったのでハズレ!
高かったし!

「るるぶ 新大久保」とかないのかな?
絶対買うのに…

【☆・ω・★】─━糸冬━─【★・ω・☆】βyёβyё♪
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

あやや軍曹

Author:あやや軍曹
【スタート時の体重】
   109.4kg
(2009年4月1日~)

※ちなみに画像は、
飼い猫:みかん♀です。

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