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イミダペプチド…351日目

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【SPEC】[8:30]
・本日の体重:61.9kg(前日比:+0.1kg
 <55kgまであと6.9kg>

・本日の体脂肪:27.7%(前日比:-0.5%

【反省&感想】
んで、ちゃんと運動して食事もちゃんとしたのに増える…。
もう体も答えてくれなくなったね。
あんなに仲良かったのに…(T-T)

【本日の運動メニュー】
・自転車(約3km×2)
・バイク(15min)
・筋トレ
・クロストレーナー(15min)

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

【食事】

・朝食[11:00]  197k㌍
 大豆プロテイン(83)
 豆乳(114)

・昼食[13:30]  602k㌍
 タイヘイ[ハンバーグ](302)
 全粒粉のスコーン(300)

・夕食[21:00]  221k㌍
 MD[抹茶](174)
 ヨーグルト(47)

【合計】1,020k㌍

※サプリとホエイプロテインのカロリーは含まず!

★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★・・・・・★

なんか最近疲れが溜まってるかんじが…。

いつも月1で行っていたマッサージですが、お気に入りさんが辞めてしまったので、行く気が起こらず…
酸素カプセルもそれだけでは行く気が起こらず(前はマッサージの後に行っていたから)…
エンダモロジーは生理中なので、受けられず…

なんとかしたいこの疲労…
ドラえも~ん!
imida00174.jpg
♪てけてけ♪
イミダペプチド

前から、ジムで売っていて気になっていたので購入。
渡り鳥が数千kmも飛べるのは、筋肉中にこのイミダペプチドが多量にあるかららしいです。

これを飲めば私の疲労もたちまち消えるに違いない!

さらに夜にマッサージに行ってきました!
セラピストさんが一人しかいない、個人経営のサロンに行ってきました!

ネットの口コミですごい評判が良かったので行ったんです。
それが!
くそへた!!!

あ゛~腹立つ!
絶対あの口コミ自作自演!!

そりが合う合わないの問題ではないんです!
本当に技術的に下手なんです!

肩こりで行ったんですが、肩しか揉まないし、コリの部分も最後までほぐさないかんじで、本当に最悪。。。

あんなんで都内の一等地で開業してんだから、やっぱり法律整備した方がいいわ。。。

逆に疲れました。。。
はぁ、もうマッサージジプシーするのはイヤだよ…。

【☆・ω・★】─━糸冬━─【★・ω・☆】βyёβyё♪
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テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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プロフィール

あやや軍曹

Author:あやや軍曹
【スタート時の体重】
   109.4kg
(2009年4月1日~)

※ちなみに画像は、
飼い猫:みかん♀です。

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