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エンダモロジー2回目…4月13日

・本日の体重:59.3kg

・本日の体脂肪:27.7%

【本日の運動メニュー】
・自転車(約3km×2)
・筋トレ(ジム)
・クロストレーナー(15分)

★・・・・・★・・・・・★

【食事】

・朝食
 なし

・昼食
 お弁当
 サラダ(70)

・間食
 豆乳(114)

・夕食
 カロリーメイト(メープル)

★・・・・・★・・・・・★

寝坊した…orz
下剤投入したから、お腹痛くて起きると思ったのに…
ぐぅぐぅ昼まで寝てたわ。

でも気持ちを奮い立たせジムへ!

今日は仕事休みなんで、ぐだぐだとジムにいました!
その後エンダモロジーを受けに!

エンダモロジー受けるのは2回目です!
前回、時間が短くてあんまり効果感じられなかったからね!
今回はたっぷりやってもらいました!


てゆーか、最近とんとんと59kg台突入して、それをKEEPしてますが、目標がないことに気付きました(*_*)

■4月の目標!
57kg台になる!

■5月の目標!
55kg台になる!

■6月、7月の目標!
食事を普通に戻しつつKEEPしつつ、体脂肪を標準にする!

■8月の目標!
少しタイトにして、水着が着れるような体になる!

とりあえず、長期的な目標を!
(変更の可能性あり)

今年の夏は水着だぁぁ(^O^)/

─━糸冬━─
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プロフィール

あやや軍曹

Author:あやや軍曹
【スタート時の体重】
   109.4kg
(2009年4月1日~)

※ちなみに画像は、
飼い猫:みかん♀です。

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